건강한 생활 검색 결과

392 개의 검색 결과가 있습니다.

건강한 생활

백내장이 있거나 눈이 침침할때 좋은 양파와인 효능

양파의 효능을 들자면 당뇨병, 심장병, 고혈압, 동맥경화 등 여러가지 곳에 좋은 것입니다고 정평이 나 있습니다. 이런 효능은 양파의 매운 성분을 구성해야 하는 유황화합물 때문인데요. 이런 성분과 와인을 넣어서 만든 발효음료는 그 효과가 더더욱 커진다고 합니다. 특히나 양파와인 효능이 정말 좋은 곳은 당장 백내장의 예방과 치료라고 합니다. 눈의 수정체는 글루타티온이라고 하는 성분이 있는데 바로 이것이 감소해질 수 있게 되면 백내장이 생기게 됩니다. 양파와인은 이 글루타티온의 생성과 연관이 있어요고 합니다. 양파와인 효능은 강력한 항산화작용이 있는 것이라도 특징이라고 할 수 있습니다. 플라보노이드, 폴리페놀은 식물색소의 일종인데 이 성분들이 몸에 들어가면 활성산소를 제거하여 항산화작용을 해질 수 있게 됩니다..

2021. 12. 17. 13:21

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풍한으로 인한 두통, 소화를 돕는 칡즙 효능 및 먹는방법

우리나라에서 자라는 칡은 쌍떡잎식물로 장미목 콩과의 덩굴식물인 것입니다. 칡뿌리를 주로 사용하며 민간에서는 당뇨, 고혈압, 황달 등에 뛰어난 효능을 가지고 있어요고 알려져 있다. 일반인은 물론 한의학에서도 자주 사용되고 있다고 하도록 합니다. 오늘은 칡즙의 효능과 복용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한방에서는 칡 뿌리를 갈근이라고 하죠. 주로 해열이나 발한에 쓰인다고 하도록 합니다. 또한 갈근은 소화불량, 두통, 빈혈에도 좋아 사용되며, 위장약으로 민간요법에서 사용된다고 하도록 합니다. 동의보감에서도 칡뿌리에 대해 기록을 찾아 보이는데요. 성질은 서늘하고 평하며, 맛은 달고, 풍한으로 인해 머리가 아픈 증세를 낫게 한다 해야 합니다. 가슴의 열을 다스리고, 소화를 잘 될 때까지 한다고 기록이 되어 ..

2021. 12. 16. 14:50

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치아 손실을 유발하는 가장 큰 원인 치주염 증상

50대 중반 이후에 자주 걸리는 질환인 치주염은 치아의 손실을 불러오는 주범이라고 하게 되는 것이다. 치아를 고정시키게 되는 치주 조직에 염증이 생겨나게 되는 것이 치주염인데요. 이 곳에 염증이 지속되다보면 치아 느슨해지다가 결국은 빠지게 된다고 해야 합니다. 치주염에는 치근단 치주염과 만성 치주염이 있습니다. 치근단 치주염 증상은 턱뼈에 종창이 발생하며, 치아가 느슨해지고, 음식물을 씹을때 치주염이 있는 특정 부분에만 치통이 느껴해 질 것입니다. 치성 농양이 발생하기도 하는 것인데 이럴때는 재빨리 치료를 해야 합니다. 만성치주염 증상은 차갑게 되거나 뜨거운 음식, 단 음식을 먹게 되면 치통이 발생합니다. 평소 구취가 심하여 주므로 호흡시에도 악취가 나기도 하며 불쾌한 맛을 자주 느끼게 됩니다. 잇몸은 ..

2021. 12. 16. 11:02

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성인병 방지와 치매예방에 탁월한 효과 약콩 효능

몸 속의 독소. 어떻게 한 상태라면 효과적으로 없앨 수 있을까요? 이런 문제의 해결사라고 할 수 있는 약콩을 오늘 소개할까 합니다. 신장과 간의 기능 활성화에도 좋은 약콩 효능에 대해서 알아볼까 하도록 합니다. -약콩 효능 1.성인병 방지 약콩에는 리놀산 성분이 있습니다고 합니다. 이 성분의 엄청난 효능은 우리 몸에 쌓인 콜레스테롤 수치를 적당한수준으로 유지하는데도 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤을 체외 배출로 통해 일정한 수치를 조절하여 주므로 혈관이 유연해져 기능을 제대로 해질 수 있게 하도록 합니다. 이런 작용이 성인병의 예방에 탁월하다고 하도록 합니다. 2.치매 예방 나이가 들면서 점점 걱정이 되는 것이 당장 치매이라고 할 수 있습니다. 치매는 마음대로 피한다고 해서 피할 수도 없지만 약콩이 있다..

2021. 12. 15. 14:32

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발견이 쉽지 않아 놓치기 쉬운 췌장암 증상과 원인 및 치료

췌장암은 췌장에 발생하게 되는 암으로 췌장의 위치상 초기발견이 녹록치가 않다고 하도록 합니다. 위장의 뒤쪽에 있는 췌장은 길쭉한 모양으로 사람에 따라 그 크겨나는 다르지만 대략 20cm 정도 된 것이다고 합니다. 십이지장과 위장에 둘러 쌓여 있고, 비장과도 맞닿아 있는 췌장은 소화액을 만들어 소화를 돕는 기능과 인슐린을 분비해 혈당을 조절하게 되는 기능과 여러가지 호르몬의 생성을 하는 기능이 있어요. -췌장암 증상 췌장암 증상은 복부 통증, 황달, 체중감소, 소화장애, 당뇨병이 대표적인 증상들이라고 할 수 있습니다. 췌장암의 증상을 보자면 그 기능에 문제가 생겨서 나타나는 것이 대부분이죠. 췌장암 환자들 중 80% 가량이 췌장암의 머리에서부터 암이 진행해도 된다고 하도록 합니다. 췌장암 증상은 극심한 통..

2021. 12. 14. 18:41

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조기 발견이 어렵지만 예방이 필수인 전립선암

전립선암은 초기에는 증상들이 아예 없어 조기 발견이 힘든데요. 암 자체의 발병원인도 불분명한 것이 많고 초기에 이렇다할 증상도 없어 어느정도 진행되지 않으면 발견이 잘 안되는 것이다고 하니 따로 정밀한 검사를 하지 않는 이상은 조기발견이 녹록치 않습니다. 전립선암의 증상 중에 배뇨장애를 일으키게 되는 것은 대표적으로 증상으로 암 덩어이라고 발달하면서 요도를 압박하고 소변을 나오지 않거나 가늘어지고 통증을 동반해지게 됩니다. 소변을 보고 나서도 잔뇨감을 느끼게 됩니다. 소변에 피가 섞여 나오는 것은 전립선암세포가 요도나 방광으로 침범하였다는 것을 말합니다. 소변을 보거나 가만히 있을때도 요통을 느끼기도 하는 것인데요. 이는 암세포가 척추로 전이 된경우로 거의 마릭에 가깝다고 할 수 있을 것이다. 엉덩이, ..

2021. 12. 14. 15:23

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당뇨병 환자들의 필수 혈당 조절 및 체크 그리고 도움을 주는 음식

혈당 수치가 높은 당뇨병은 당뇨병 자체로도 문제지만 각종 합병증이 나타나기 때문에 좀 더 문제가 됩니다. 혈당 수치 체크 방법과 효과적인 혈당관리에 대하여 정보를 알아보도록 하겠습니다. 혈당 수치 측정은 혈당 측정기를 이용합니다. 손을 깨끗하게 씻고 침으로 손가락을 찌른후 시험종이에 혈액을 묻혀 측정합니다. 정상 범위의 혈당 수치는 70~120 mg/dl 인 것입니다. 식사를 하고 난 직후에는 혈당수치가 높게 나옵니다. 정확한 혈당 수치를 측정하기 좋은 시간은 식사후 1~2시간 뒤인 것입니다. 이때는 혈당수치가 정상으로 돌아오는데요. 만약 이때 측정한 혈당수치가 정상범위보다 높다면 당뇨병이라고 할 수 있습니다. 혈당수치의 관리를 위한다면 적절한 식이요법이 필수적이라고 할 수 있습니다. 과일과 채소는 빠지..

2021. 12. 13. 14:02

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따갑고 가려운 접촉성 피부염 증상과 치료

외부의 물질과 접촉하여 피부에 일어나는 염증질환들을 접촉성 피부염이라고 합니다. 피부가 헐거나, 가려움이 생기는 것이 특징인 것입니다. 보통 급성습진이라고도 하도록 합니다. 접촉성 피부염 증상은 따갑게 되거나 가렵고, 부어 오르며, 빨간 반점이 생기며, 곰팡이로 인한 전염은 온몸에 퍼져 심각한 상황을 초래하기도 하도록 합니다. 여름철 장마기간은 고온다습하기 때문에 박테리아나 곰팡이의 번식이 많은 계절입니다. 이런 기후에는 피부염이 잘 생기며 여름철이다보니 피부 노출도 많아져 벌레, 곤충, 기타 금속성 물질에 닿게 되어버려 알레르기성 피부염도 자주 생기게 됩니다. 접촉성 피부염 치료는 원인을 파악해 외부의 작용하는 물질을 제거해야 할 것입니다. 발병에 영향을 주는 주요 원인들로는 옻나무, 검양옻나무, 무화..

2021. 12. 13. 11:55

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증상이 경미해 찾기 힘든 골반염 증상 및 원인과 치료

자궁, 난관, 난소에 감염되어버려 염증성 질환으로 나타나는 것이 골반염인 것입니다. 골반염이 발생하게 되는 가장 큰 원인으로 생각하는 것은 즉시 질을 통한 세균유입니다. 이 세균들이 유입이 되어 자궁내막, 난관, 골반복막에 감염을 일으키고 염증이 생겨나게 되는 것이 골반염이라고 할 수 있습니다. 골반염 증상은 초기나 중기에서도 경미하게 나타나는 경우가 많어야 되거나 아예 없는 경우도 있어 그냥 지나치는 경우도 많을 것이다고 해야 합니다. 하지만 심하게 나타나는 경우도 있다. 대표적으로 골반염 증상들을 꼽아보자면 골반과 하복부에서 참기 힘들 정도의 통증이 나타나면, 이와 같이 발열, 오한, 오심, 구토 등의 증상들이 동반하도록 됩니다. 골반염 치료는 일단 감염을 일으킨 세균을 제거할 수 있는 항생제 투여가..

2021. 12. 12. 16:22

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저혈압의 종류와 원인 그리고 저혈압에 최고 좋은 음식

많은 분들이 고혈압에 비해서는 저혈압에 대하여 걱정은 적지만 사실 저혈압도 무서운 질병중에 하나입니다. 저혈압은 초기에 특별한 증상이 없어 가볍게 여기지만 관리를 하지 않도록 한다면 위험하죠. 오늘은 저혈압 원인에 의한 종류와 저혈압에 좋은 음식에 대한 알아볼까 하도록 합니다. [저혈압 원인에 따른 종류] -증후성, 속발성 저혈압 심장질환, 내분비질환이 원인이 되어버려 나타나는 저혈압. -본태성 저혈압 아무런 질환 없이 저혈압이 나타나는 것으로써 대부분의 저혈압 환자들이 본태성 저혈압에 속합니다. -기립성 저혈압 혈압을 유지해야 하는 기능의 문제로 나타나는 것이므로 눕게 되거나 앉아 있다가 일어날때, 오래 서 있을때 심장의 혈액이 부족해 나타나게 해도 된다. [저혈압에 좋은 음식] -호박씨 리놀렌산이 풍..

2021. 12. 12. 13:51

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복통 및 설사를 동반하는 장염 증상과 장염에 좋은 음식으로 빠른 치료

노로바이러스로 인한 식중독이나 장염에 의해 구토, 발열 등의 증상이 나타나게 됩니다. 장염이나 식중독의 치료와 식이요법이 필요로 하는 시점이죠. 장염 증상과 장염에 좋은 음식에 대한 알아보도록 하겠습니다. -장염 증상 1.복통 장염 증상 중 대표적인 것으로 복통인 것입니다. 복통이 나타나는 부위는 정확해지게 알지 못한다고 할 가 되게 광범위해질 수 있게 나타나는 것이 특징입니다. 장염이 심할수록 복통도 심해해 질 것이다. 2.발열 장염 증상도 일종의 염증 반응이기 때문에 열이 발생하기도 해야 합니다. 열이 약한 경우 염증의 정도가 약하기 때문에 식이요법으로도 치료가 가능그렇지만 열이 심할때는 반드시 병원치료가 필요합니다. 3.설사 장염 증상은 설사를 동반하게 되는 케이스가 대부분입니다. 10회 이상의 설..

2021. 12. 11. 15:01

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아이들을 괴롭히는 아토피 증상과 원인 및 치료

그리어서에서 유래된 아토피는 비정상적 반응, 기묘한, 뜻을 알수 없는 이란 뜻을 가진 단어인 것입니다. 아토피는 원인도 다양하고 복잡해 버리기 때문에 발병과 완화, 재발이 반복되고, 특히나 건조한 겨울출이 되면 심한 가려움증을 동반해 더욱 증세가 심해진다고 하도록 합니다. ▶아토피 증상 피부가 건자해지고 나서는 아토피 증상이 심해지며 가려움증도 유발되어 긁게 됩니다. 피부를 반복적으로 긁게 되면 피부는 두꺼워지게 되고 가려움증은 좀 더 심해해 질 것이다. 이런 악순환이 반복될 수 있는 아토피 증상으로 피부는 검게 변하고 딱딱하게 딥니다. ▶아토피 원인 아토피 원인은 복잡하고 다양해 치료도 힘든게 사실인 것입니다. 태열이라 부르는 아토피 피부염은 피부가 지나치게 건조하면 나타나는 것이라면 전체 유아의 10..

2021. 12. 10. 15:55

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자연계 대표 영양제 과일 키위 효능

키위의 비타민C 함유량은 어마어마하죠. 하루 1개만 먹어도 권장량을 다 섭취할 수 있을 정도라고 합니다. 비타민C 외 다른 문제에서도도 비타민E, 칼슘, 칼륨, 구리, 섬유소, 식물성 섬유인 펙틴 등의 20대 영양소가 골골고루 함유되어버려 있어요고 합니다. 성장기 어린이, 산모, 환자, 소화기 질병이 있는 분들에게는 더없이 매우 좋은 과일이라고 하게 되는 것이다. 키위 효능은 아스코르빅산이라고 하는 성분이 작용해 면역기능을 향상시키고 항암작용 효과가 있습니다고 하도록 합니다. 또한 키위는 비타민C가 많은데, 비타민C는 코티손 호르몬을 촉진합니다. 이 호르몬은 스트레스 저항력에 관계되는 것으로 스트레스가 많은 현대에는 더 없이 정말 좋은 과일이라고 할 수 있다. 비타민C가 풍부하여 주므로 나타나는 키위 효..

2021. 12. 10. 13:57

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자궁내막증 원인 다양하지만 이것이 바로 원인

자궁 안쪽에만 있어야 할 자궁내막조직이 자궁 바깥쪽에 뿌리를 내리며 증식하는 병으로 방광, 장, 드물게 폐까지 조직이 자라는 병을 말합니다. 자궁내막증이 이렇게 나타나는 데에는 환경호르몬이나 식생활도 원인이 될 수 있습니다. 환경이 너무 많은 독소와 공해로 둘러 쌓이게 되면서 환경호르몬을 유발시키게 되고 이런 유해물질들은 인스턴트 식품의 잦은 섭취로 인해 약해진 몸을 쉽게 공격해지게 됩니다. 이로인해 몸은 독소로 가득차게 되죠. 여성들의 경우 이런 독소들이 가장 많이 쌓이는 곳이 바로 자궁인 것인 것입니다. 그러므로 자궁건강에 소흘히 해지게 되면 모든 건강이 무너지게 되지요. 정신적으로 받는 스트레스도 자궁내막증의 원인으로 생각할 수 있을 것이다. 스트레스는 모든 병의 근원으로 몸의 전체적인 기능을 약화..

2021. 12. 9. 14:11

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천차만별 임플란트 시술 비용, 왜 차이가 나는 걸까?

임플란트를 해야 하는 사람들이 많이 있지만 그 비용이 천차만별이라 선뜻 어떤걸 선택해야 되는지 고민을 많이 하죠. 게다가 전체적으로 비용도 너무 비싸 임플란트 시술을 받는 것이 녹록치 않은 것이 사실인 것입니다. 그러나 마냥 방치하게 되면 건강에 큰 문제가 생길 수 있고, 임플란트 조차 하지 못할 상황이 되기도 합니다. 임플란트 시술을 하기전 잇몸의 상태, 시술부위를 꼼꼼해질 수 있게 따져봐야 한다는 부담 때문에 이런 상태나 부위에 따라 임플란트의 가격은 달라진다고 해야 합니다. 또한 지역에 그런 이유로도 조금만의 차이가 있는데요. 임플란트 비용이 너무 낮다면 질이 낮은 것은 아니지, 시술상의 문제가 있는건 아닌지를 꼼꼼해질 수 있게 따져봐야 합니다. 자칫 시술을 잘 못 했던 것이다가 더 큰 비용이 들면..

2021. 12. 9. 10:13

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임신 초기에 나타나는 변화 임신중 도움 되는 음식

임신을 해질 수 있게 되면 태아와 산모에게 평소와는 다른 증상들이 나타나게 됩니다. 이는 임신에 따른 호르몬의 변화라고 하게 되는 것이다. 임신을 하도록 되면 먹는 음식에 대하여도 신경을 써야 할 것입니다. 산모와 태아 모두에게 건강한 음식을 먹는 것이 중요하죠. -임신 초기 증상 1.체온상승 임신을 해질 수 있게 되면 초기에 나타나는 증상 중 하나는 바로 체온의 변화이라고 할 수 있습니다. 감기가 약하게 걸렸을때처럼 약간만 몸이 으슬으슬해야 되거나 추운것을 느끼기도 하게 되는데요. 배란기때의 온도인 36.7~37.2도의 미열 상태가 14주가량 지속된다고 합니다. 지속될 수 있을 기간의 개인에 따라 조금의 차이가 있어요. 2.변비 평소 변비가 없다 하더라도 임신 초기에는 갑작스러운 변비가 생기기도 하도록..

2021. 12. 8. 16:54

건강한 생활

유방암 환자들은 꼭 알고 계셔야 할 주의할 점들

유방에 생기게 되는 악성종양을 통틀어 유방암이라는데요. 비정상적인 세포의 증식으로 다른 장기에까지 퍼져 생명을 위협하도록 됩니다. 유방암 수술을 하고 치료를 했다고 하더라도 생활습관이나 식습관에 주의해야 할 것입니다. 식단을 짤때는 마늘, 은행, 땅콩, 양상추, 달걀 등의 음식을 넣지 않는 것이 좋아합니다. 비타민E나 기타 항산화 물질들은 항암제의 효과를 저하시켜 버리는 수가 있기 때문이라고 합니다. 식단을 짤때는 칼로리가 높은 동물성 지방은 삼가해야 됩니다. 저칼로리 위주가 중심인 식단을 짜서 먹는 것이 치료 효과를 높게 책정한다고 하도록 합니다. 흡연과 음주는 당연히 금해야 할 것입니다. 기본적인 건강의 유지를 위해서이기도 그러나 유방암을 조금 더 악화시키고 치료가 힘들어지게 하기 때문이라고 할 수 ..

2021. 12. 8. 13:52

건강한 생활

심장질환이 있을때 나타나는 증상과 좋은 음식 소개

갑작스러게 사망하게 되는 원인으로 유명한 심장질환. 식습관과 생활습관에 문제로 인해 이런 심장질환이 잘 발생한다고 해야 합니다. 충분한 휴식과 건강한 생활습관만이 심장 건강을 지킬 수 있다고 하니, 오늘은 이런 심장질환의 증상과 심장질환에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. -심징질환 증상 ▶심장마비 동맥경화증이 있다면 혈관이 좁아지게 됩니다. 좁아진 혈관 때문에 혈액의 공급이 확실히 되지 않아 심장마비를 일으키게 되죠. 심잘질환 증상의 대표가 되는 증상이라고 할 수 있습니다. ▶매스꺼움 혈관이 좁아지게 되고 혈액익이 확실하게 돌지 않아 속이 매스껍꺼나 구통 증상이 생깁니다. 심장질환 증상이 아닌 위장장애로 오는 증상이라 생각하기 쉽죠. 매스꺼움 증상만으로는 심장질환 증상이라고 판단하겨나는 힘들지만, 비슷..

2021. 12. 7. 15:26

건강한 생활

여름철 더위를 한방에 해결해주는 음식 소개

여름철이 되면 30도가 웃도는 무더위가 계속 되면서 더위를 먹는 경우도 종종 생기죠. 더위를 피하기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 할지 중요합니다. 여름철 더위를 물리치고 건강해질 수 있는 음식에 대해서 알아볼까 하도록 합니다. -녹두 더위를 이겨나는 음식으로 녹두는 즙으로 먹거나 물에 달여 먹는 방법이 있다. 이 밖에 녹두와 쌀을 이용한 녹두죽도 좋다. 일사병, 가슴이 답답할때, 열이 나어야 되거나 기운이 없을때 먹으면 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. -인삼 위장을 튼튼하게 하며 체력강화에 좋은 인삼은 정신도 안정시켜 주는 효과가 있어요. 기력이 심하게 떨어졌거나 더위로 만성피로를 겪을때 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. -식초 의식을 회복하게 되는 효과가 있는 식초도 더위에 좋은 음식인 것입니다..

2021. 12. 7. 12:05

건강한 생활

피부미용과 노화방지에 좋은 사과 효능

사과를 먹을때 아침에 먹을까, 저녁에 먹을가에 따라서 사과 효능은 건강에 미치는 것이 다르다고 합니다. 참 신기하죠? 이런 이유는 바로 사과가 가진 신 성분으로 비타민, 무기질도 영향을 미친다고 다고 해야 합니다. [피부미용과 노화방지에 탁월한 사과 효능] 사과 한 상태라면 잘 알려진 것은 바로 노화방지와 피부미용입니다. 피부미인이 되기 위한다면 절대 사과를 멀리해서는 안될 정도라고 하도록 합니다. 이런 것이 가능한것은 바로 폴리페놀 성분 때문인데요. 사과에 있는 이 폴리페놀 성분으로 인해 미백, 노화방지에 좋다고 해야 합니다. 또한 콜레스테롤을 차단시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 주도록 한다고 하도록 합니다. [폐 건강을 위한 사과 효능] 사과가 폐 건강에도 영향을 주면 된다는 말은 약간은 생..

2021. 12. 6. 14:55